Aktueller Kursplan Oberstenfeld

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag

Rehasport

"Golden Agers"

9:00 Uhr (60 min)

Rückbildungsgymnastik

(Ab 08.05.2017)

10:15 Uhr (60 min)

Yoga

Regina Poller-Binder

08:30 Uhr (90 min)

TOP Rückenfit

11:15 Uhr (60 min)

Rehasport

Orthopädie - Basic

10:10 Uhr (45 min)

 

 

Infoveranstaltung 

Ernährungberatung / Ernährungstherapie

13:00 Uhr

Rehasport

Orthopädie - Aufbau

11:00 Uhr (60 min)

 

Rehasport

Orthopädie - Basic

10:10 Uhr (45 min)

 

Rehasport

"Schnupperkurs"

14:00 Uhr (45 min)

(Bitte melden Sie sich hierfür an)

Rehasport 

Sport nach Krebs

14:00 Uhr (45 min)

 

Rehasport 

Ernährung und Bewegung

15:00 Uhr (60 min)

 

 

Rehasport

Orthopädie - Aufbau

11:00 Uhr (60 min)

Rehasport

Orthopädie Basic

15:00 Uhr Uhr (45 min)

Rehasport

Orthopädie - Beginner

15:00 Uhr (45 min)

 

Rehasport

Beckenboden für Frauen

16:20 Uhr (60 min)

 

 

Rehasport

Faszientraining und Entspannung

13:30 Uhr (60 min)

 

Rehasport Beckenboden

für Männer und Frauen

17:00 Uhr (45 min)

Rehasport

Orthopädie - Aufbau

17:30 Uhr (60 min)

 

Rehasport

Orthopädie - Basic

17:40 Uhr (45 min)

 

Rehasport

Orthopädie - Aufbau

17:30 Uhr (60 min)

 

Rehasport 

Ernährung und Bewegung

18:00 Uhr (60 min)

Rehasport

TOP Fit

18:45 Uhr (60 min)

Rehasport

Orthopädie - Basic

18:30 Uhr (45 min)

Rehasport

TOP Fit

18:45 Uhr (60 min)

Yoga

Regina Poller-Binder

18:30 Uhr (90 min)

Rehasport

TOP Fit

20:00 Uhr (60 min)

Rehasport

Orthopädie - Aufbau

19:20 Uhr (60 min)

Rehasport

TOP Fit

20:00 Uhr (60 min)


Rückenschmerzen – weit verbreitet in unserer Gesellschaft.

Ein angepasstes Sport und Bewegungsprogramm kann helfen den Alltag wieder besser zu meistern, Schmerzen zu lindern und nachhaltig belastbarer zu sein.

Hier lernen sie rückenschonende Bewegungsabläufe, Tipps und Tricks für den Alltag und das Berufsleben. Gezieltes angepasstes Muskeltraining, Koordination und Stabilisationstraining für die Rücken- und gesamte Rumpfmuskulatur bilden den Schwerpunkt dieses Kursprogrammes.

Hervorragend als Ergänzung zu Physiotherapie und Osteopathie für Menschen jeden Alters. Dieser Kurs ersetzt bei Rückenschmerzen nicht die individuelle Behandlung durch einen unserer Therapeuten.

KURSBESCHREIBUNGEN

Rehasport

„Bewegung ist die beste, günstigste und wirkungsvollste Medizin!“

„Bewegung ist keineswegs eine nützliche Zugabe, um die Gesundheit zu verbessern. Vielmehr ist sie die Voraussetzung, die das normale funktionieren des Menschen erst ermöglicht.“ (Quelle: Spiegel Nr5, Aus Artikel „Die Heilkraft der Bewegung“)

Rehasport beinhaltet ein erweitertes Bewegungsangebot, das sich bei uns auf die Bereiche Orthopädie, und Sport nach Krebs spezialisiert. Hierbei handelt es sich um eine ergänzende Maßnahme zur Rehabilitation mit Mitteln des Sports. Es ist ein Training in Gruppen mit speziell ausgebildeten Übungsleitern. Rehasport ersetzt nicht die individuelle Therapie.

Rehasport (ca. 50 Einheiten in max.18 Monaten) wird vom Arzt verordnet und die Kosten nach Genehmigung von der Krankenkasse bei regelmäßiger Teilnahme übernommen werden.

Babymassage

Alter: Von 6 Wochen bis 6 Monaten alte Säuglinge

Babymassage hat sowohl eine medizinische als auch eine emotionale Wirkung auf ihr Baby. Die sanften Berührungen gehören zu einer wichtigen Basis für eine innige Eltern – Kind – Beziehung. Zudem können die speziellen Griffe zum Beispiel bei  Bauchmassagen eine schnelle Linderung bei Koliken und Bauchkrämpfen verschaffen.

Genießen Sie diese “Exklusivzeit” mit ihrem Baby und melden Sie sich bei uns an.

Zirkeltraining. Zielgruppe: für Jung und Alt

Medizinische Trainingstherapie: Ganz nach dem Motto: Gemeinsam geht’s leichter und macht einfach mehr Spaß:

Training an modernsten Geräten der Firma Excio und Training mit eigenem Körpergewicht und/oder Kleingeräten mit dem Ziel: Beweglichkeit zu verbessern und zu erhalten, verschiedene Muskelgruppen kontrolliert zu trainieren und erreichte Trainingsziele nachhaltig zu stabilisieren. Deshalb auch besonders im Anschluss an eine physiotherapeutische oder osteopathische Behandlung geeignet.

Begleitet und angeleitet wird diese Zirkeltraining durch unsere qualifizierten Sportlehrer und Physiotherapeuten.

Vorteil gegenüber anderen Sportkursen ist beim Zirkeltraining die individuelle Einstellungsmöglichkeit und Trainingsausrichtung für Jung und Alt.

„TOP Sicher durch den Alltag gehen“: für Senioren (Sturzpräventionskurs)

Präventiv arbeitendes Bewegungsprogramm mit dem Ziel: Stabilisierung und Stärkung der Muskulatur durch gezieltes regelmäßiges Training. Schulung von alltäglichen Bewegungsabläufen, Koordinations- uns Gleichgewichtstraining.

„Rückenfit im Alltag“

Rückenschmerzen – weit verbreitet in unserer Gesellschaft.

Ein angepasstes Sport und Bewegungsprogramm kann helfen den Alltag wieder besser zu meistern, Schmerzen zu lindern und nachhaltig belastbarer zu sein.

Hier lernen sie rückenschonende Bewegungsabläufe, Tipps und Tricks für den Alltag und das Berufsleben. Gezieltes angepasstes Muskeltraining, Koordination und Stabilisationstraining für die Rücken- und gesamte Rumpfmuskulatur bilden den Schwerpunkt dieses Kursprogrammes.

Hervorragend als Ergänzung zu Physiotherapie und Osteopathie für Menschen jeden Alters. Dieser Kurs ersetzt bei Rückenschmerzen nicht die individuelle Behandlung durch einen unserer Therapeuten.

„TOP Fit werden! Ziele erreichen mit Ricarda Lisk“

Ambitionierter Sportkurs für alle, die neue persönliche sportliche Ziele erreichen möchten, für Widereinsteiger oder für ambitionierte Hobbysportler, die vielleicht selbst einmal Wettkampfluft schnuppern möchten oder ihre persönliche Bestzeiten knacken wollen.

Gemeinsam mit Ricarda Lisk trainieren, die seit 15 Jahren erfolgreich im Profisport als Triathletin unterwegs ist und sich 2008 mit dem olympischen Spielen ihren eigenen großen Traum erfüllt hat.

Als Trainerin zeigt sie ihnen einen effektiven Weg, wie auch sie ihr persönliches sportliches Ziel erreichen können.

„Ein Traum? Ein Ziel? Ein Weg!“

„TOP Fit für Kinder“

Für alle Kinder die Spaß an Bewegung haben oder wieder haben möchten. Ohne Leistungsdruck und Wettkampfcharakter. Der perfekte Ausgleich für alle kleinen Stuben- oder Schreibtischhocker.

Hier wird Spaß an Spiel und Sport vermittelt. Auch für Kinder mit Bewegungs- und Koordinationsdefizit, Übergewicht oder verletzungsbedingten Einschränkungen bestens geeignet.

Koordination, Gleichgewichtsreaktionen, Kraft und Ausdauer werden durch sensomotorisches Training und kombinierte komplexe Bewegungsablaufe spielerisch geschult.

Ganz nach dem Motto: Wahrnehmung + Gehirnjogging + Bewegung = mehr Leistung
Dieses Training für Kinder ist sportlich, spaßig und einfach sensationell 

Top Fit im Alltag:

Lust auf regelmäßige sportliche Aktivität mit hochmotivierten und bestens ausgebildeten Sportlehrern die sie zu Schwitzen bringen?

Der perfekte Ausgleich zum Arbeitsalltag, weg vom Schreibtisch hin zu einem ausgewogenen Training mit den Zielen die Beweglichkeit zu verbessern, Muskeln zu kräftigen, Koordination und Ausdauer zu trainieren. Ein ausgewogenes Allroundprogramm mit und ohne Kleingeräten. Auch perfekt zum Nachmachen, für Zuhause geeignet.